都怪我的大腦

2025 年 4 月 18日

- 健康管理與社會關懷, 學科書介

內容簡介︰

《都怪我的大腦》是一本探討神經科學與日常行為關係的科普著作。本書深入淺出地解釋了大腦如何影響我們的決策、情緒反應及行為模式，特別聚焦於人們常見的認知偏誤與非理性行為。

作者結合最新腦科學研究與生動案例，說明我們的大腦如何在不知不覺中主導行動，從拖延症、上癮行為到社交焦慮等問題，均可追溯至大腦的運作機制。書中不僅解釋了這些現象的成因，還提供了實用的應對策略，幫助讀者理解並改善自己的行為模式。

這本書適合對神經科學有興趣的普通讀者，以及希望了解自己行為背後原因的人士閱讀。透過了解大腦的運作方式，讀者能夠更加寬容地對待自己與他人的行為，同時學習如何更有效地調整習慣與決策方式。

推介原因︰

不少成年人常常對年青人有一些既定的想法，覺得他們這樣那樣等等。不過，原來是他們在成長的過程中，大腦的運作影響了他們的行為、心情。更重要的一點是，大腦與同學一樣，仍然有很大的可塑性。只是，處於青春期的大腦，會敏感一點、活躍一點，需要被呵護之餘，亦需要被訓練。

看過一些有關腦神經的書籍，這本書的作者，使用了較淺白的文字及較貼地的例子，去解釋年青人很為背後的一些大腦機制。相信同學不難吸收之餘，亦會有一點共鳴呢！

另外，書中亦提到一些有關令大腦、情緒更健康的建議，相信亦會對同學們有所幫助。

期望同學由這本書開始入手，更了解自己腦部的運作，令自己更健康。

出版社：木馬文化
國際書號（ISBN）：9786263147706
作者：妮可拉•摩根（Nicola Morgan）
譯者：王心瑩

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